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わかめ 作り置きのレシピ

検索結果:236件
  • ホタテ&ワカメ甘酢和え

    ホタテ&ワカメ甘酢和え

    • 15分
    • 17 Kcal
    • 献立
  • ワカメと大根の梅サラダ

    ワカメと大根の梅サラダ

    梅干しを1個使ったドレッシングのサラダはサッパリとした一品。

    • 15分
    • 51 Kcal
    • 献立
  • ささ身とワカメのゴマ和え

    ささ身とワカメのゴマ和え

    濃厚なゴマダレをたっぷりかけて。ショウガが味のアクセントに。

    • 15分
    • 115 Kcal
    • 献立
  • 春キャベツとワカメの中華和え

    春キャベツとワカメの中華和え

    やわらかい春キャベツはとっても甘みが強い。中華風のドレッシングで和えて。

    • 10分
    • 150 Kcal
    • 献立
  • エビとワカメのカラシ酢みそ

    エビとワカメのカラシ酢みそ

    カラシ酢みそにニンニクを入れるのがポイント。

    • 20分
    • 65 Kcal
    • 献立
  • イカとワカメの酢みそがけ

    イカとワカメの酢みそがけ

    • 15分
    • 130 Kcal
    • 献立
  • アオヤギとニラの酢みそ和え

    アオヤギとニラの酢みそ和え

    ゆでたニラとワカメ、アオヤギを手作りの酢みそでいただきます。

    • 10分
    • 79 Kcal
    • 献立
  • タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリの酢の物

    タコとキュウリ、ワカメのサッパリとした和え物です。

    • 10分
    • 76 Kcal
    • 献立
  • キュウリとエノキの酢の物

    キュウリとエノキの酢の物

    キュウリ、エノキ、ワカメのヘルシー食材を使った一品。

    • 15分
    • 24 Kcal
    • 献立
  • ジャコ甘酢

    ジャコ甘酢

    チリメンジャコ、ワカメ、キュウリを甘酢で和えました。後味サッパリ。

    • 15分
    • 42 Kcal
    • 献立
  • 塩もみキュウリの甘酢和え

    塩もみキュウリの甘酢和え

    作り置き甘酢は冷蔵庫にストックしておくと、酢の物が食べたい時にすぐ作れますよ!

    • 15分
    • 22 Kcal
    • 献立
  • カニ酢

    カニ酢

    カニのほぐし身とキュウリ、ワカメを和えた箸休めに最適な一品です。

    • 10分
    • 44 Kcal
    • 献立
  • ミョウガのサッパリひとくち素麺

    ミョウガのサッパリひとくち素麺

    素麺とミョウガ、ワカメのヘルシーな一品。ミョウガのシャキシャキとした食感がアクセントに。

    • 15分
    • 194 Kcal
    • 献立
  • カニ酢

    カニ酢

    ワカメのミネラルなどの栄養成分をお酢と一緒に取る事で吸収が良くなります。

    • 10分
    • 45 Kcal
    • 献立
  • スズキの塩焼き・酢の物添え

    スズキの塩焼き・酢の物添え

    脂がのったスズキにワカメの酢の物を添えて。

    • 20分
    • 115 Kcal
    • 献立

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